10週～14週
妊娠１０週
・８、９週に出血があったため、できるだけのんびり過ごしました。
・つわりなのか、あまりものを食べたくなくなる。
・流産やバニシングツインなどを考え、不安になる。
・食事も準備が簡単なものにする。チルドうどん常備。
妊娠１１週
・上の子（2歳）を連れて散歩に行き、体を動かしました。（激しい運動は×）
・散歩をがんばったせいか（？）週の後半に風邪をひいてしまう。
・双子の大きさ、4.1cmと3.7cm。
妊娠１２週
・風邪が長引く。38℃の熱。薬が飲めないのでつらい。
・出血、腹痛があるので病院に連絡（この時期は病院にもどうにもできないので、安静にしてくださいとの指示）
・つわりか風邪か、食欲がなくあまり食べられない。
妊娠１３週
・体調が少し回復する。
・無理せずできるだけ家で過ごす。
・お腹が出て少し目立つようになる。
・上の子の時に買ったトコちゃんベルトをつけ始めました。
妊娠１４週
・おなかの張りが続き、寝ていることが多い週でした。
・検診で胎児の心拍を確認して安心。
・上の子をかまってあげることが出来ず、心苦しくなる。
・妊娠前の体重より1キロ減。
妊娠１０～１４週 まとめ
双子妊娠は体調変化が早く、無理せず安静にすることが大切だと思います。単胎妊娠より症状の進みが早いです。
単体妊娠の情報だけ見て「まだ大丈夫」と思わず、動けるときにゆっくりでいいので、先のことの準備をしたほうがいいかなと思います。
また、わたしは上の子（当時2歳）をかまうことができす、心苦しかったです。知育おもちゃがついてくるこどもちゃれんじにはお世話になりました。
いまは好きなおもちゃをレンタルできるサブスクもあるようですね。
トコちゃんベルトはせっかく買ったし今回は双子だし、効果があったらいいな程度で始めましたが、入院時にも持っていき、出産前まで着けていました。
続いて、次の週（１５〜１９週）のまとめです。
15週～19週
妊娠１５週
・ちょっと息切れしやすくなったかな？と感じ始めた週でした。
・検診が隔週のため、「双子は大丈夫なのか」と不安になることが多かったです。
・掃除はフローリングワイパーのようなものでささっと切り上げ、あまり動かないようにしました。
妊娠１６週
・食事は簡単に鍋に汁＋具の組み合わせ物が多くなる。（おでんor鍋or親子丼）
・横になるときは右側を向き、心臓を上にする姿勢を意識。
・お腹が大きくなってきましたが、普段から大きめのゴムが緩いものを履いているので服の買い替えはせず。
・妊娠前より0.5kg増。
・エコー写真を1人ずつ撮ってもらえるように。（1枚では入らなくなってきた？）
妊娠１７週
・仰向けに寝るとおなかが「たぽん」とする感覚がある。
・パパと同じ速度では歩けなくなってくる。しんどい。
・上着の前ボタン、お腹のあたりがきつくなってくる。
・無理をせずのんびり過ごした週でした。
妊娠１８週
・胃が荒れたような感じが強くなる。
・午後から眠くなってしまい、昼寝をしても起きていても結局夜中に目が覚めてしまい、何度も起きるようになってしまう。
・運動は軽め（上の子を連れて散歩）程度。
・妊娠前より0.9kg増。
・双子の大きさ 1人目191g、2人目207g
妊娠１９週
・胎動があまりよくわからない。上の子の時よりわかりにくい。
・世の中では安定期とはいうものの、まだまだ不安。22週まで行きたいという気持ちが強くなる。
・先延ばしにしていた免許の受け取りにいく。大丈夫だろうと徒歩で行き、後悔。
・夜に寝付けなくなり、深夜2時頃までゴロゴロしている。
・お腹が大きくなってきたのでボタンのないワンピースを選んで着ることにしました。下はマタニティ用のレギンス。
妊娠１５～１９週 まとめ
上の子が男子のためか、のんびりしたくてもなかなかできない時期でした。
胎動はほぼわからず、シャボン玉が割れるような微妙なものが多かった気がします。「ん？今何のそうかな？」程度で、検診のエコーで確認してもらい安心するといった感じです。
体調のいい時はうれしくて動いてしまいがちですが、後で絶対後悔します。どこかにお出かけするときは一人ではなく、いつでも休憩できるようにご家族と一緒に行動するのがいいと思います。一人不安！とくに上のお子さんがいる方は無理しないでください。
次の２０〜３０週のまとめはこちらです。
